ベッドに入る前に女はやる六件のメニエール病事

·負け犬見合い勝利秘訣·中国女性特有の十大緻命的誤り·女から食べると性格を使って/ p>と<歳月はそっと流れて、知らないうちに、しわが差し足であなたの顔を這い登って、これはどんなに苦しいことか.たとえ歳月は非情だが、よく考えて、自分が普段何か悪い習慣が、これらのしわが付け目.生活の中の小さい細かいところは私達のたくさん変わることができて、見てみると女のベッドの前にどれらの養生の小さい細かい細かい細かい細かい細かい細かい細かい細かい細かい点があるなら.

1、1、歯を磨いて、顔を洗って寝る前に歯を磨いて

よりもっと重要な朝だけではなく、クリア口腔積物、しかも保護歯,メニエール病、すやすや眠っても助けがある.テレビを見た後、顔を洗って、拭いて体を保護するための清潔な肌に、睡眠快適で、楽.

P2,髪をとかす

古医学家頭部ツボ探知が多く、整理を通じて、マッサージ、刺激の作用を果たすことができて、平肝、消す風、納得がいく守神,鎮痛明目など.朝晩は両手で梳、発熱、脳血流、脳の思惟と記憶能力を高め、毛根栄養を促進、髪の毛を守り、脱毛を減らし、脳疲労を解消、早く夢路になって.

散歩

三、散歩

落ち着いて散歩10-20分、この血液循環表まで、寝た後に皮膚の保養を得ることができる「生きて.横になった後、本を読みません、問題を考えず、脳の活動を減らし、より早く睡眠に入り.

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