女は30歳から18種類のメニエール病保養にして

p> <いち、カルシウム

には、女性は28歳以降、体にはカルシウムは毎年0.1%-0.5 %の速度減少.この時期の女性は毎日少なくとも1000ミリグラムカルシウムを摂取すること;妊娠、授乳期間あるいは40歳後:1、1500ミリグラムにプラスします.補充のカルシウムベストは活性カルシウムのではなく、炭酸カルシウム、ブドウ糖酸カルシウム、この二種類のカルシウムの吸収率が低いことも可能になる血管の内壁と胆、腎臓、尿管形成堆積、結石.

p2、セルロースのセルロース

この時期に女性は便秘,肥満など悩みがあります.セルローズは女性に憂いを免除することができて、それは通.

p3、補充葉酸

妊娠、出産、すべて女性に栄養不足、葉酸はB群ビタミンにおいて、人体細胞成長と分裂に必要な物質の一つ、栄養不足症を緩和することができます.

4、操縦時に安全防護施設

をかぶるp仕事中の役はますます重要になりますが、運転や車の時は安全ベルト、運転時に携帯電話を使ってはいけない、事故、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春.

p5、建設優良品質生活

pは一流の年齢削減剤で,メニエール病、ストレス、リラックスして気持ちをリラックスさせます.仕事は一切、1年であなたが得た性のブームが多く、あなたは若い.夫婦間の安全性生活が116次/年にあなたの本当に年齢若い1.6歳で6歳.

6,毎日朝食を食べますこれは、血管と免疫システムの若い、穀類食品、果物、乳製品を含むことができます.